コロナウィルスの影響

トイレットペーパーやティッシュペーパーを買い占めるよりも、もっと日常的に使用している電動アシスト機能付きの自転車が品薄となっております。

中国での生産が多く在庫が無くなってしまうと、新規に生産があまりなされていないようなので４月以降買えなくなる可能性が高いです。ワイズロード池袋店の方から聞いた話です。

買い物や子供の送迎、近所への移動手段に使われますが、体力的に問題がある人や膝が悪い人の必需品となっております。４月以降に買おうと検討されていた方は、３月中に購入されることをおススメします。生産体制が復活するにはコロナウィルスが沈静化して２か月が経たないと困難だからです。

部品メーカー、組み立て会社が工場を稼働させるのに最短で１か月かかると見積もった場合で話をしています。ここで言う中国製とは全てが中国製のものから、バッテリーやモーターだけ中国製のものを使用している国産メーカーなどを意味しています。

ナイキのジョギングシューズ

クルーザーワンを購入しました。今まで購入したAIR MAX95、ジョーダンリアクト ハボックと比較すると靴底の幅が3Eが合う人向きかもしれません。あるいは、足首や足底のプロテクトのために厚手の靴下を履く人にはちょうどいいと思います。

私の場合は、気分で靴下の厚さを変えるので厚手だと丁度いいですが、薄手の靴下だと靴紐の調整が必要です。3つのシューズを履いてみましたので感想を述べてみたいと思います。

ナイキ エア マックス 95 OG

【サイズ】　27.5ｃｍ

【用途】　　ウォーキング

【初回走行距離】　約10キロ

【履き心地】　

足全体をがっちり包み込む感じで、10キロ歩いたあとも足底に痛みはありません。ＡＩＲ　ＭＡＸの効果が効いているからだと思います。

ジョーダン リアクト ハボック

【サイズ】　27.5ｃｍ

【用途】　　ウォーキングまたはランニング

【初回走行距離】　約１０キロ

【履き心地】　

ソールの反発力のおかげでもっともっと歩きたい、走りたいと思わせるシューズです。足幅も丁度いいので一番自分にフィットしてます。3つのシューズの中で反発力を実感できるシューズです。

ナイキ クルーザーワン

【サイズ】　27.5ｃｍ

【用途】　　ウォーキングまたはランニング

【初回走行距離】　約１０キロ

【履き心地】　

反発力も感じないし、ボアの部分があったかく感じるくらいでしょうか。しかし、自分から足首をひねらない限りこけたりしないでしょう。それだけ路面との密着の安定性は高いです。それゆえに、足首がひねってしまうのを防止する効果も高そうです。まだ2キロ程度しか歩いていませんがいいシューズです。

そして、ナイキのシューズを履いてウォーキングまたはランニングをしたあとに、この本を読んで頂きたいです。写真にも載っている「ＳＨＯＥ　ＤＯＧ」です。とても面白い本です。創業者の想いが伝わると思います。違った形でナイキという会社の理解につながるし、ますます好きになると思います。

立て続けにシューズ3足を購入しましたが、健康のためと考えております。ほとんど毎日3キロ以上は歩いています。体重が減少したのは言うまでもなく、外に出るようになります。気分転換にはもってこいです。

新型コロナウィルスから身を守る方法

　効果的な予防法、治療法が確立されていない中でどうやって身を守るかと言えば、自分自身の免疫力に頼るしかないと思います。実際のところ、テレビの報道で感染した年齢を見ると、６０代以上の方が圧倒的に多いことが挙げられます。医師の方の感染もありましたが、かなりのプレッシャーの中で休憩も取れない中で診察をしていたことが考えられます。免疫力の低下の中で感染する確率が高まったと思います。

　免疫力を高め感染するリスクを抑制しましょう。それでは免疫力を高める食品をご紹介いたします。あと、２か月耐え忍びましょう。

予防について

うがいを小まめに行う。

▷うがい薬ではこの薬を超えるものはないでしょう。今では塩野義製薬との提携解消からイソジンの名称は使えなくなりましたが、同じ効能です。中に計量カップもあるのでそれで服用ができます。

　私も買った明治のうがい薬とうがい用コップを大鳥神社でがんをかけて撮影しました。感染しても軽症で治癒する場合もあるようです。感染者数に対して重症化して死亡に至る割合は、SARSより低いです。

手を小まめに消毒する。

▷アルコール殺菌の製品は値上がりしているので、同じイソジン系で

免疫力を高める食品

ホットココアを飲む

1. 体を温め、食物繊維が豊富。
2. カカオポリフェノールが免疫細胞を活性化させる。
3. 亜鉛が多く含まれているため皮膚再生にも効果あり。

くるみを食べる

1. くるみには、健康に良いと注目を浴びているオメガ3脂肪酸(*)がナッツ類で最も多く含まれています。またこのオメガ3脂肪酸は、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚の脂肪分に多く含まれる、海洋由来のDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸です。
2. 『The Journal of Nutrition』に発表された最近の研究＊によって、くるみが炎症と新陳代謝に好影響をもたらす可能性があることが明らかになりました。

www.californiakurumi.jp

甘酒を飲む

▷甘酒には２種類あって、米麹甘酒と酒粕甘酒です。飲む点滴と呼ばれるのは、米麹甘酒の方です。酒粕甘酒には幾分アルコールが含まれているので、年齢や好みで選択してください。どちらも体には有益なものです。

1. アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれている。
2. 麹菌は免疫活動を活性化させて免疫力を高める効果もあります。
3. 麹菌に含まれる酵素は抗酸化作用があります。

www.morinaga.co.jp

 その他

毎日自宅で簡単にできることです。疲れていても、就寝前に少しぬるめのお湯に浸かれば血行もよくなり熟睡できます。睡眠不足と睡眠障害解消に 。

身体を温める。

身体が冷えると万病の元と言われるので、シャワーだけの生活からバスタブにお湯をためて10分程度全身浴をしましょう。

www.jmedj.co.jp

ニカラグア大使、金子ボクシングジムに現れる❔

　天気もよく、急に御呼ばれしたので恐る恐る金子ボクシングジムに行ってまいりました。ジムの中は、汗臭さで男の世界でした。そこには、なんとニカラグア大使がオシャレなボクシング用シューズとパンツを履いて待ってました。

▲ニカラグア大使です。なかなかきまっております。畳の匂いが好きなので、大使の部屋には畳が敷いてあるそうです。これも国際親善なのでしょうか。

▲アシックスのものですが、格好いいです。

ニカラグア大使、金子ボクシングジムでスパーリング1R

ニカラグア大使、金子ボクシングジムでスパーリング2R

▲少し足に来ているようです。

▲金子ボクシングジムは、小田急または京王井の頭線「下北沢」駅から徒歩５分程度のところにあります。建物はなぜか緑色の外壁タイルでした。

▲金子繁治、日本初の東洋太平洋チャンピオンで初代金子ボクシングジム会長です。現在は、長男の金子健太郎さんが跡を継ぎ会長としてジムを運営しております。

ジムの中はこんな感じです。

▲このリング前回の東京五輪でも使用されたもののようです。少し小さいですが、正式な試合もできるそうです。

▲邪魔にならないように、写真を撮影しました。

◎ボクシングは実力の世界。勝つか負けるかで白黒はっきりする世界。チャンピオンにならなければ食べていくのは相当大変なようです。会社員なら社長にならなくても食べることはできますが、ボクシングの世界はそうではありません。今一度、私に人生を見つめ直せという暗示に思えました。この機会を与えて下さった青田プロモーターに感謝。

下北沢も線路がなくなり、電車が地下を走るようになったので２０年以上前に来た時と全然違う光景がそこにはありました。今度は下北沢の街を散策して見ます。いいお店が沢山ありました。

下北沢に来たら、すぱじろう下北沢店をご利用ください。金子ボクシングジムの選手の方が茹でた美味しいパスタが食べれます。

retty.me

▲ニカラグアと言われてもイメージがわきませんでしたので、地理的にはこんな感じです。政情は不安定なようです。中米に位置しております。駐日ニカラグア共和国大使館、特命全権大使：ロドリゴ・コロネル・キンロッフ。今回ボクシングをされていた方です。かなり偉い方のようです。

▲なかなかの名盤です。

池袋散策マップ

雑司ヶ谷七福神おもてなしマップ

　このマップに記載されている七福神を歩きながら散策していくウォーキングである。池袋駅から東側に位置し、一般に池袋でイメージする場所とは程遠くとても素晴らしい環境であることに気づくはずである。

　また、マップに記載されているお店はどこもいいお店ばかりなのでおススメです。

大黒天

▲鬼子母神です。いつもお世話になってます。

恵比壽神

吉祥天

弁財天

布袋尊

華の福禄壽(仙行寺)

▲ちょっと分かりづらい場所です。神様の看板とかはありません。

毘沙門天

全部制覇すると

▲色紙は500円で買えます。

◎年齢を問わずこのウォーキングコースはおススメです。ゆっくり歩いても１時間以内に全部回れます。健康にもいいですが、何よりも運気が好転しそうです。

いいお店見つけた

E PRONTO　としまエコミューゼタウン店

▲くつろげて雰囲気のいいお店です。学生さんが勉強していました。

カカオポリフェノールを多く含んだホットココアを飲んで楽しいひと時を過ごしました。

青梅と昭和レトロ

　「青梅」と言えば、青梅マラソンで有名ですが、それ以外で何か思いつくことは特別ありませんでした。しかし、twitterで赤塚不二夫会館が2020年３月３１日で閉館になるという記事を見つけて見てきました。中には入りませんでしたが。

　初めて下車する青梅駅でしたが、駅前から既にシャッター街になっていました。荒廃している街並みといった感じです。人口減少と高齢化の現実がそこにはありました。このままだと立ちいかなくなるので町全体で考えなくてはならない時ではないかと思いました。

　横田基地に民間航空機の離発着を許可する

もし実現したら、青梅周辺だけでなく拝島駅にアクセスする路線、JRや西武線にも恩恵が出てくる。都心にアクセスしやすい空港として羽田と同等の空港になりうる。

近隣の諸外国からもアクセスしやすいので、奥多摩エリアも活性化しやすい。人の集まるところお金も集まる。

　街全体をアートなものにする

これには、クリエーターな方々に定住してもらえる制度が必要。例えば家賃が一万円程度で30㎡のきれいな部屋に住めるようにするとか。

土地・家屋の所有者の理解のもとデザイン画を描かせてもらったり、看板アートができるなどの行政のサポートも必要です。

マラソンの時だけ人が集まるだけでは、街は活性化しません。

▲駅の中からして風情があります。

ちょっと街を散策しましょう。

▲ちょっとした公園にもこんなものがあります。見ているだけでも楽しいです。

▲赤塚不二夫会館の前です。

▲もうなくなってしまうのかと思うと寂しいです。今の１０代や２０代の方で、赤塚不二夫先生をご存知の方はどれくらいいらっしゃるのか分かりませんが、時代の変遷ですね。

▲本当に楽しい看板がたくさんあります。

もう少し規模が大きいと観光地としても面白くなるんだけれど、この規模ではわざわざ都心から見に来たいとは思わないでしょう。更なる工夫が行政には求められている。ますます財源が無くなっていきます。早めの一手をお願いします。

AIR MAX95とジョーダンランニングシューズ

　ナイキと言えば、1月15日、複数の英国メディアが、ワールドアスレチックス（旧国際陸連）が新規則でナイキの「厚底シューズ」を禁止する可能性が高いと報じ、世界的に大きな話題となっている。

ジョーダン リアクト ハボック

　そんなこともあり、今回の氷川渓谷用のシューズとしてジョーダン リアクト ハボックを購入しました。このシューズの特徴はクッションが効いていて、踏みつけた力で反発してくる感じがあることです。もちろん話題の厚底です。ジョーダンとなっていますがバスケットシューズではありません。以下に簡単にまとめてみます。

足の幅が3E以上でないときついと感じる人には合いません。

スリムアンドタイトな設計です。

足の甲の部分の作りが普通のシューズと違って、シューズと一体となっていますので調整があまり効かないと思います。

ウォーキングした感想

1. とても歩きやすくもっと先まで行きたくなるような気分にしてくれる。
2. 濡れてる鉄格子の上や岩の上だと滑りやすい
3. 10ｋｍ歩いても足が痛くなるようなことはなかった。

ナイキ エア マックス 95 OG

　こちらは、養老渓谷でウォーキングする際に使用しました。足全体を包み込むようなシューズです。ともにトレッキング用のシューズではないのでグリップは無いに等しいです。しかし、履いていて楽しい気持ちにさせてくれるシューズであることには変わりはありません。

ウォーキングした感想

1. 反発力はジョーダンに譲るとして、足全体を包んでいる感じなので、変なこけ方はしないだろうと思います。
2. 滑りのあるとこだと滑りやすい
3. 10ｋｍ歩いても足が痛くなることはなかった。

依存症で悩んでいる方へ

　思い切ってアウトドア用品を購入して、自然の中を歩いてみては如何でしょうか。非日常の世界がそこにはあり、健康にもいいし日常生活から離れる時間が必要だと思います。日常生活でのストレスは、抱え込むなと言っても好きで抱え込む人はいませんので、軽減する努力自体無駄でありそれならばいっそのこと非日常の世界に逃げ込むというのはどうでしょうか。但し、お金があまりかからず健康に良いことというのが前提条件ですが。人間何かを止めるというのは困難であり、他のものに代替するという方法が効果的です。

　奥多摩はとても懐の深い地域です。閉店になるお店も出てきています。是非みんなで奥多摩の再発見をして盛り上げて行きましょう。